El Yoga, sus Técnicas físicas, respiratorias y mentales, forman un conjunto destinado no sólo al mejoramiento de la salud, sino también al desarrollo personal y la autorrealización.
Nos enseñan programas de ejercicios de Yoga, sencillos, que se pueden practicar en casa; también las técnicas de respiración o Pranayama y nos preparan para leer y pronunciar la lengua sagrada, aportándonos profunda transformación interior.
Puede ser practicado por personas de cualquier edad, condición o credo.
Además, se muestran en fotografías y explican claramente.
Manuales prácticos, donde nos ofrecen teoría y práctica del yoga, ejercicios específicos para embarazadas, niños y personas mayores.
Algunos, incluyen textos clásicos en los que se basa, se explica la cosmología hindú y contienen un diccionario de términos hindúes. Ayuda a aliviar dolores, fortalece el cuerpo y aporta beneficios a nuestra mente.
Encuentra el equilibrio que necesitas, te ayudará a conciliar el sueño y relajar tu mente.